به گزارش صافی، غذاهایی نظیر غلات کامل، سبزیجات و حبوبات عموما غذاهای مقرون به صرفه ای هستند که سرشار از مواد مغذی اند. دکتر لینگ می‌گوید: «ساخت مکملی که مشخصات دقیق مواد مغذی این غذاها را شبیه سازی کند و همان فواید را داشته باشد، دشوار خواهد بود.»

گمان می‌رود که افراد عموما ویتامین های A ،B و C و روی مورد نیاز بدن را از طریق رژیم غذایی‌ شان به میزان کافی دریافت می‌کنند و بهترین راه دریافت مواد مغذی از طریق غذاست، با این حال کارشناسان می‌گویند افراد مبتلا به برخی کمبودهایی که توسط پزشک تشخیص داده شده، یا کسانی که به دلیل حساسیت، رژیم غذایی محدودی را دنبال می‌کنند ممکن است به مکمل ها نیاز داشته باشند.

انتهای پیام/