سیدعمران طباطبایی – اما شکی در این نیست ارتباط شادی و سلامتی بسیار قوی و استوار است. محققان با بررسی ارتباط شادی و سلامتی، تاثیر شادی در جوانب اختصاصی سلامت از قبیل پاسخ ایمنی به ویروس یا طول عمر را تایید کرده اند. به طور میانگین، افرادی که احساس شادی و آسایش قوی تری دارند، نسبت به افرادی که احساسات ضعیف تری دارند، بیشتر عمر می کنند و این تاثیر هم در زنان و هم در مردان وجود دارد. شادی در تقویت سیستم ایمنی نیز نقش موثری دارد و به پیشگیری از بیماری ها و کاهش شدت علائم آن ها کمک می کند. اما سلامت نیز می تواند میزان شاد بودن و آسایش را تحت تاثیر قرار دهد. فرضیات متنوعی برای ارتباط بین سلامتی و شادی وجود دارد. با این حال، طبق نتایج به دست آمده از تحقیقات دانشمندان وجود یک فاکتور زمینه ای مانند ژنتیک یا شخصیت، نقش موثرتری در چگونگی ارتباط شادی و سلامتی دارد.
در جهت دستیابی به این هدف روانشناسان راه حل هایی را با هدف دور کردن استرس و دست یابی به نشاط و سلامتی خانواده ها ارائه نموده اند. جهت دست یابی به نشاط و سلامتی، استحمام را در برنامه روزانه خود داشته باشیم. گرمای آب به آرامی رگ های خونی را جهت تعادل در جریان خون در سراسر بدن بهبود می بخشد و این به آرامش، نشاط و سلامتی کمک می کند. این امر یک اتصال آرامش بخش را ارائه می دهد که حتی قدرت تسکین سیستم عصبی را دارد و به کاهش فشار خون کمک می کند. جهت دست یابی به نشاط و سلامتی، رفتن به فضای سبز و استفاده از پارک و فضاهای تفریحی با خانواده خود بسیار تاکید می شود. کاهش استرس با استفاده از موسیقی آرام و بدنبال آن دست یابی به نشاط و سلامتی موثر می گردد.
ورزش عامل خود باوری، تقویت اراده و احساس موفقیت و شادابی است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد. ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری او می گردد. تمرینات سبک و کم فشار ورزشی باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. این امر سیستم بدن را در مقابل بیماری های عفونی محافظت می کند. تحقیقات اندیشمندان نشان می دهد که ورزش، مقاومت بدن را در مقابل بیماری های بدخیمی مثل سرطان بالا برده و نتیجه این مقوله چنین می شود که بدون شک جسم و روان از هم جدا نیستند که بخواهیم تک تک مورد بررسی قرار دهیم بلکه به هم وابسته اند و اگر برای هر قسمت مشکلی پیش آید روی قسمت دیگر هم تاثیر می گذارد.
ورزش و حرکات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی و اجتماعی افراد تأثیر گذار است. ورزش مسیری است که اگر درست هدایت شود می تواند انسان را به ارزش های اخلاقی و دینی برساند. از این رو به کارگیری مربیان در فضاهای ورزشی در راستای تبیین و نهادینه کردن فرهنگ ورزش در لایه های مختلف جامعه بسیار اهمیت دارد. همچنین ورزش در فضایی سالم باعث کاهش آسیب در جامعه می شود. توجه به نقش مربیان، بستر سازی مناسب در آموزش ورزشکاران، استفاده از ظرفیت های ورزش و تعامل مربیان و ورزشکاران می تواند در گسترش و ترویج فرهنگ در حوزه ورزش مؤثر باشد.
سلامتی، تندرستی و نشاط، مقدمه و لازمه یک انسان متعهد و متخصص است. هر چه انسان روحیه شاداب تری داشته باشد می تواند در امور علمی، آموزشی و پژوهشی و همچنین زندگی موفق تر باشد. توسعه زیر ساخت ها و فضاهای ورزشی و برگزاری مسابقات برای همه از اهم فعالیت های ضروری برای یک کشور است.
کشورها باید سعی کنند تا با توسعه امکانات و تجهیزات ورزشی فضای شاداب و نشاط را برای مردمشان فراهم سازند. کشورها مسئول هستند تا بتوانند شرایط مناسبی را در محیط اجتماع فراهم کنند تا آینده درخشانی برای کشورشان رقم بخورد.
متاسفانه در اغلب کشورها، مسئولان ذیربط وظایف خود را در قبال ملتشان فراموش کرده اند که باید به بپردازند و سهم واقعی خود را ادا کنند. هر کس را بحر کاری آفریدند و باید وظایف خود را بدرستی انجام دهند.
انتهای پیام/
